伏天2020时间表 头伏二伏三伏时间表

活在在这珍贵的人间，还记得2020年那个闷热得连空气都发黏的夏天吗？那一年三伏天来得特别准时也特别漫长。整整四十天太阳像钉在头顶似的，晒得柏油马路都发软！

我有个朋友就遇到过,️2020年的三伏天是这样安排的

头伏（初伏）从7月16日就开始了；始终热到7月25日，整整十天打头阵.紧接着二伏（中伏）从7月26日接棒、始终烤到8月14日，足足二十天-在这也是为什么2020年三伏特别长的关键。

一言以蔽之的三伏（末伏）从8月15日撑到8月24日 -再熬十天才算真正出伏.

在老实讲 多人好问在这日子是怎么算出来的。其实老祖宗早用“干支纪日”定好了规矩：夏至后的第三个“庚日”就是头伏起点...比如2020年夏至在6月21日；往后数第三个带“庚”的日子刚好是7月16日（庚子日），就此拉开三伏大幕。

>头伏：饺子是开场白

我跟你讲,头伏饺子二伏面” -这话可不是随便说说的。饺子形似元宝 -标记富足；馅料荤素搭配，闷热天里吃着也开胃...2020年头伏第一天家家户户的厨房里差点儿都飘着饺子香。

在这事儿说来话长，馅特别是受欢迎-西葫芦鸡蛋、韭菜虾皮 清爽不腻；配上一碟醋蒜汁 -闷热的烦躁都消了一半！

说实话，趣的是徐州人偏在头伏搞起“伏羊节”。大热天喝羊汤、啃羊肉、当地人坚信这是“以热攻热”的妙招。不过医生常提醒：体质偏热、易上火的人可别轻易尝试...

你听我说- 伏一到；气温飙到顶点...2020年7月26日到8月14日在这二十天全国多地气温突破40℃- 户外走一圈汗如雨下。这时餐桌上主角换成了面条-过水面、打卤面、麻酱凉面……一碗下肚~发汗排湿,脾胃也舒坦...

把说实在的，会儿养生重点在“防湿邪”。二伏的湿热像罩了层蒸笼布，人容易头昏身重、食欲不振！除了吃面 -冬瓜薏米汤、绿豆粥也成了日常标配；午后雷阵雨过后，老人总会念叨一句：“湿气重、别贪凉！”