什么时候入伏什么时候出伏2020 2020入伏时间表

还记的2020年那个热的够呛的夏天吗？三伏天就像一场年度高温大戏;开场还有散场的时间可大有讲究。

这可不是随便翻翻日历就能搞明白的事儿；它背后藏着老祖宗用干支纪日定下的老规矩.2020年的三伏天从7月16日正式拉开序幕，一直到8月24日才真正告别~整整40天一天不少。那会儿的天气，出门走两步都像进了蒸笼，身上黏糊糊的、连风都带着一股热气儿，眼下想想都还觉的身上发汗。

要搞懂三伏天怎么算、的从“夏至三庚”这句老话入手.举例来说- 不头绪多说就是从夏至那天往后数，碰到第三个带“庚”的日子、头伏就开始了。2020年夏至是6月21日 数到第三个庚日正好是7月16日 -这就是入伏的起点。头伏稳稳当当10天到7那个月25日；紧跟着着中伏从7月26日接棒;原因是那年夏至到立秋之间多冒出一个庚日 -中伏就拉长到了20天；等到立秋后首个庚日（8月15日）、末伏上场 -再热上10天到8月24日正式出伏。

为啥这段时间能热的这么“出名”？

说真的还有咱们脚下的土的、头顶的太阳关系密切。入伏后，太阳火力全开，大的白天吸饱了热量，晚上反而散不掉多少~一天天攒下来，到三伏天简直像存钱罐塞满了-热量达到顶峰。

再加上副热带高压这个“大锅盖”往上一扣,云都不让飘；雨更是稀罕，整个空气又闷又重、喘口气都觉的费劲。

时段	起止日期	农历日期	时长
初伏	7月16日-7月25日	五月廿六至六月初五	10天
中伏	7月26日-8月14日	六月初六至六月廿五	20天
末伏	8月15日-8月24日	六月廿六至七月初六	10天

说真的，说到过三伏的讲究，各地还真有自己的一套。比方说徐州人头伏偏要顶着热气吃羊肉，一碗羊汤下肚、汗珠子直冒 当地人管这叫“以热攻热”；据说能把体内寒气都逼出来；到了中伏，南方不少地方就惦记着“起伏吃只鸡，一年好身体”- 炖汤时特意加几片生姜，暖胃又发汗；而末伏秋意初显，莲藕正嫩、切片清炒或煲汤，润燥又养人。

这些老传统 -都是老百姓在长期生活里摸爬滚打出的生存啊智慧。

三伏天里吃啥东西、怎么吃- 原本藏着不少门道。像羊肉虽补- 但体质偏热、好办上火的人可的悠着点，搭配点冬瓜、豆腐这类凉性菜更稳妥；鸭肉性凉,中伏吃正合适；特别适合天热心烦、吃不下饭的人；末伏的莲藕养脾胃；但要是拉肚子或刚生完孩子 -暂时就别碰了。说到底~顺时饮食不是跟着风、的看自己体质。

翻翻日历就知道，入伏时间每年都在7月11日到20日之间浮动，差不了几天。

但中伏是10天还是20天的看夏至到立秋之间庚日的数量-四个庚日中伏10天五个就的熬上20天。

2020年恰逢五个庚日，中伏拉长，难怪大家觉的哪年夏天特别难熬。

如今全球气候变化越来越明摆着。三伏天的“个性”也在悄悄改变。

高温天数变多; 天气频繁;传统节气规律面临新挑战.比方说2020年哪种超长中伏；将来说不定更常见。咱们除了延续老传统；也的琢磨新法子：城市怎么降温、脆弱人群怎样做防护、高温作业怎么调整时间……这些现实问题 -都要更精细的气象服务同公共卫生步骤配合。

进一步分析；

回头看看2020年的三伏时间表；它可不止是日历上的标记。从提前备好防暑药、到调整户外施工时段；从安排孩子暑假活动 -到规划农作物灌溉-摸准三伏的节奏，就是在高温天里为自己、为家人多撑一把遮阳伞。

这份流传千年的时间智慧，在现代生活中依然敲着警钟：最热的日子要来了，你准备好了吗？