2024年立冬是几月几日 2024年立冬是几月几号到几月几号

好的呀，闺蜜们！今天咱们来聊聊2024年立冬那些事儿～这可是秋冬转换的关键时刻，关乎到咱们接下来整个冬天的状态呢！2024年立冬准确日期是11月7日（农历十月初七）。它标志着冬季的正式开启，但可不是说整个冬天就固定在11月7日到某一天结束哦、它是节气意义上的起点、以后会一直连着到2025年立春（2月3日或4日约）才结束呢！

为啥11月7日这么异常？天文地理有讲究，立冬可不是随便选的日子，它是太阳到达黄经225度的那一刻！

就像大自然在日历上轻轻画了个圈 告诉咱们：“注意啦，能量要开始向内收啦～”古代人超有智慧的- 《月令七十二候集解》就说了：“立~建始也；冬~终也,万物收藏也。”意思就是：立冬是万物闭藏休息的起点 能量要开始“冬眠模式”啦！

但需特别指出的是闺蜜们注意啦 -立冬≠全国同步入冬！像广东、海南的姐妹说不定还在穿薄外套赏秋景呢- 既然气象学规定要连续5天平均气温低于10℃才算真正入冬。

而东北那旮旯、说不定立冬前就已经大雪纷飞了！这种南北区别是不是超有趣？

同一片天空下- 你在南方看枫叶 -我在北方裹貂绒！

大自然发朋友圈啦！这一结论是否具有普适性？立冬三候超神奇，古人把立冬分成三候，就像观察大自然的三条动态更新！

第一候“水始冰”：河面开始结薄冰,阳光一照像撒了层碎钻；第二候“地始冻”：土壤悄悄变硬- 踩上去有轻微脆响；第三候最浪漫-“雉入大水为蜃”，野鸡躲起来过冬，海边蛤蜊花纹虽说如此像极了野鸡羽毛 古人就想象是野鸡变身了！这种诗意观察 -此刻看都觉的超有想象力。

江南的闺蜜这时候还能享受“小阳春”福利呢！

白居易都写诗感叹：“十月江南天气好，可怜冬景似春华。”说的就是立冬后那段意外温暖的时光、薄霜压不住青草;暖阳晒的人懒洋洋 -简直是秋冬给的温柔彩蛋.

吃货必看！全国立冬食补地图，“立冬补冬~补嘴空”这话太真实了！

从理论上讲； 辛苦大半年终于有理由犒劳自己啦～各地补法五花八门 -简直就是一场舌尖上的冬季开幕式！北方闺蜜的仪式感非要。不可是饺子,“交子之时”吃元宝形饺子；象征福气满满；南京人则狂啃生葱，信守“一日半根葱，入冬腿带风”的老话；潮汕姐妹甜蜜蜜啃甘蔗，坚信“立冬食蔗齿不痛”；福建人更硬核 立刻熬草根汤~山苍子根+猪肚慢炖几小时满屋药香超治愈。

但需特别指出的是中医闺蜜悄悄提醒：别盲目大补！

气虚的姐妹适合炖山药鸡汤,血虚的来碗红枣阿胶粥;怕冷的阳虚党多吃羊肉;而爱上火的阴虚体质选鸭肉百合更合适～黑色食材像黑豆、黑芝麻更是补肾王牌，冬天养好肾，春天才有资本继续浪！

地区	特色食物	养生作用
北方地区	饺子	“交子”迎新，象征福运
南京	生葱	发散寒气，预防湿冷病痛
潮汕	甘蔗	清火护齿，滋阴润燥
福建闽中	草根汤	补肾健胃，强健腰膝
绍兴	酿黄酒	冬酿风味佳，温经散寒

保暖+运动+睡眠！冬季美人养成术 -黄帝内经》早把冬季养生方法说透了：“早卧晚起 必待日光。

”翻译成大白话就是：冬天请理直气壮赖床！尤其晚上11点前睡觉最能养阴气.晨练也别太拼;等到9点后阳光充足再出门~把跑步换成瑜伽或太极，微微发热就够，拒绝大汗淋漓。

意外地降温那几天千万小心！

心脑血管脆弱的闺蜜- 出门前先在门口站几分钟适应温差.护好脖子、腰腹跟着脚踝这三个“寒气入口”，羊绒袜+长款羽绒服是保命神器～室内干燥记的放加湿器；不然皮肤痒到想哭！

古人过节比各位有仪式感！

你以为立冬只是吃？下一步该如何推进？古人可是当“春节”级别过的！

皇帝带着百官去北郊迎冬，还发冬衣给孤寡老人这叫“迎冬之礼”。

民间流行“拜冬”，穿新衣互相串门行礼- 热闹程度堪比过年。漳州人更会玩，把糯米舂成“交冬糍”滚上花生糖粉,插在筷子上像拨浪鼓 先敬土地神感谢丰收，再自己大快朵颐。

河南江浙一带还有“扫疥”传统 -用菊花+香草煮水沐浴;祛病祈福！

综上所述; 这些充满烟火气的仪式- 说到底都是对自然的敬畏；同对平安越冬的期盼～今年立冬，能试试给自己煮壶红枣茶、点个香薰蜡烛；也算小小仪式感呀！

健康预警！这些细节别大意、季节交替也是病毒狂欢季！

诺如病毒最近特猖狂 腹泻呕吐别硬扛;更加幼儿园同宿舍要警惕。

洗手必须用流动水搓20秒！

酒精对它没用，含氯消毒液擦门把手才管用。

最近医院里支原体、流感、新冠“三重奏”的也不少～专家敲黑板：别一咳嗽就吃抗生素！

病毒感染吃抗生素没用、还伤身。

设想白痰变黄脓、发烧不退,才说不定是细菌感染要就医。

老人孩子出现憋气、嗜睡更要当心。

11月7日这个日子 远不只是日历上一个标记～它提醒各位顺应天时：该藏能量就减少熬夜，该补身体就对症食补,该防风邪就捂好脚踝。懂的在冬天默默扎根的人才能在春天闪闪发光呀！